أولاً: ارتفاع خطر الإصابة بنوبات قلبية 

ينصح بما يلي:

• بتجنّب المجهود الجسدي الشديد والإرهاق والضغط النفسي.

• بشرب الماء واخذ فترات استراحة في السهرات. 

• بعدم الإفراط في شرب الكحول.

• بالمحافظة على درجة دافئة للجسم، من خلال ارتداء الملابس الخاصة بفصل الشتاء أو التي تقي البرد.

عند الشعور بألم أو انزعاج كبير في الصدر يجب اتخاذ الخطوات التالية: 

•  الجلوس والراحة،

•  طلب سيارة إسعاف  على خط  الطوارئ المجاني  140   / 140  

• ولحين وصول المسعفين يستحسن الاستعانة بالطبيب المعالج اذا وجد.

ثانياً: ارتفاع خطر حوادث السير خلال فترة الأعياد  :

الخطوات الواجب اتخاذها للتخفيف من هذا الخطر:

• يجب على من يتولى القيادة عدم احتساء الكحول. 

• عدم القيادة بسرعة مفرطة ومتهورة.

• احترام قانون السير: الاشارات، تقاطع الطرق، وجهة السير، ….

• احترام تعليمات القوى الامنية في كافة الاوقات.

• عدم استعمال الخليوي عند القيادة.

• وضع حزام الامان في كل الأوقات، لجميع الأشخاص داخل السيارة.

• التأكد من صلاحية وجهوزية السيارة ووضعها الميكانيكي.

• وجود مطفئة حريق.

• وجود علبة اسعافات أولية.

• يجب عدم القيادة في حال التعب الشديد او النعاس.

ثالثاً: التسمم بأول أكسيد الكربون الذي تشمل أعراضه الصداع الخفيف، الدوار، التعب والضعف، الغثيان، ضيق النفس، وفقدان الوعي

ينصح بما يلي:

• عدم اشعال الخشب او الفحم في الأماكن المغلقة وترك تهوئة مناسبة في الغرفة مع وجوب المحافظة على نظافة المواقد والتأكد من أن جميع أنظمة التدفئة والتسخين في المنزل تحقق شروط السلامة العامة. 

• في حال الإحساس بأي من الاعراض الآنفة الذكر يجب التوجه فوراً إلى الهواء الطلق. 

رابعاً: الوقاية من فيروس كورونا: 

ينصح بما يلي:

• الحفاظ على المسافة الآمنة عند الاختلاط مع الآخرين (متر ونصف) 

• تفادي الأماكن المغلقة والمكتظة 

• وضع قناع الوجه/الكمامة في كافة الأوقات باستثناء أوقات تناول الطعام

• احترام آداب العطاس والسعال 

• غسل اليدين بانتظام باستعمال الماء والصابون او المحلول المعقم الكحولي 

• في حال الشعور باي من العوارض التالية: الم في الرأس او الحلق، حرارة، سعال، ضيق في النفس، وهن في الجسم، الم في المفاصل … يجب عدم الاختلاط واستشارة الطبيب فوراً واتباع الارشادات